さっき食べたものを今すぐ消化する 体温を36.7度にする 鼻から大きく息を吸ってゆっくり吐く おそらくみなさん3つ目ができたのではないでしょうか？ (1や2ができた方、是非ご連絡ください。) 呼吸は自律神経のなかで唯一、意識的にコントロールできるものと…